الموضوع: الملف الرياضي لشهر صفر 1431هـ
عرض مشاركة واحدة
 
  #7  
قديم 02-12-2010
نائل أبو محمد نائل أبو محمد غير متواجد حالياً
عضو بناء
  
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 6,651
افتراضي رد: الملف الرياضي لشهر صفر 1431هـ
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نائل أبو محمد مشاهدة المشاركة
الرياضة و الصحة النفسية و العقلية

تشكل الرياضة عاملاً مهماً في الاستقرار النفسي و التنشيط الذهني والإنتاج الفكري للإنسان، فهي تخفف من ضغوط الحياة اليومية و تقلل من التوتر العصبي و تساعد على الاسترخاء، وتكسبنا متعة وسعادة و راحة نفسية و ثقة بالنفس وتحرر من القلق و الاكتئاب.


و تجدر الإشارة هنا إلى أنه بجانب ممارسة الرياضة، ينبغي أن يتعرض الشخص للهواء النقي و أشعة الشمس، وأن يتناول الأغذية الصحية غير الملوثة، مما يساعد على تلبية حاجة الجسم من العناصر الحيوية الضرورية لوظائف الجسم المختلفة.

كما تشير نتائج الفحوصات التي أجريت على أفراد يمارسون رياضة الجري أو السباحة أو ركوب الدرجات إلى أنه، خلال أداء الألعاب الرياضية، يزاد معدل ضربات القلب و تقوى عضلته و ترتفع كفاءته الوظيفية و قدرته على ضخ الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة، مما يؤدى إلى حصول هذه الأعضاء على قدر واف من العناصر الحيوية الضرورية لاستكمال وظيفتها. و تؤدى زيادة تدفق الدم في الأعضاء إلى تخلصها من المواد الضارة التي قد تسبب أمراضاً عضوية.
سبب كثرة الحلقات هو أننا على أبواب نهاية الشهر الهجري
وأن النشر لحلقات جديدة سيكون مع بداية الشهر الجديد ويكفي حلقة واحدة يومياً
ومعاً لبناء الجسم والعقل

الجمعة 28 صفر 1431

سبب كثرة الحلقات هو أننا على أبواب نهاية الشهر الهجري
وأن النشر لحلقات جديدة سيكون مع بداية الشهر الجديد ويكفي حلقة واحدة يومياً
ومعاً لبناء الجسم والعقل
رد مع اقتباس